C’est la rentrée ! Il est temps de prendre de bonnes résolutions. Mais quel sport ou quelle activité physique vous conviendra le mieux ?

Pendant les vacances qui sont encore très proches, nous avons pratiqué quelques activités physiques inhabituelles mais agréables, quelques ballades ou randonnées ou même effectué quelques rencontres sportives sur le sable, avec ses enfants ou des amis.

Nous avons donc apprécié les vertus du slogan Bougez, c’est la Santé® : " Cette fois-ci, c’est juré ! Nous allons nous y mettre dès la rentrée" .

Pour être en forme, il faut  pratiquer une activité physique ou un sport au moins trois fois dans la semaine. La durée de chaque séance doit être au minimum d’une demi-heure, l’idéal serait d’approcher une heure au total par séance, comprenant échauffements, exercices physiques et récupération.

Cet investissement en temps n’est pas à la portée de tout le monde. Alors, quels sont les activités physiques et sports que nous pouvons aujourd’hui recommander ou conseiller ?

LES SPORTS CONSEILLÉS ET EXCELLENTS POUR LE CŒUR

Ce sont essentiellement ceux basés sur l’endurance, c’est-à-dire un exercice relativement long, n’augmentant pas votre fréquence cardiaque au-delà d’une formule simple de (200 – l’âge) :

VOTRE KINÉ PEUT VOUS AIDER...

 

DEMANDEZ LUI CONSEIL ! 

Actualités //

Nos kinés continuent de se former avec :

-Formation ATHLÉTIC  Réathlétisation du genou opéré pour olivier TERZAGO

-Formation de la clinique du coureur pour Cécile GRANDJEAN

-Formation Mac Kenzie pour rééducation du rachis pour Caroline BEGON

Présence de Gilles , Olivier et Cécile au stade Michelin de Clermont ferrand les 9 et 10 Novembre pour le symposium international sur les commotions cérébrales dans le sport

Vidéo //

Hydrojet / Wellsystem

Le wellsystem Medical-plus est une parfaite alchimie entre l'eau qui compose notre corps (+ de 80%), l'eau chauffée contenue dans le wellsystem, et la puissance réglable du massage. Le wellsystem Médical Plus possède de très nombreuses et nouvelles possibilités de traitement.

 

Le wellsystem Médical_Plus offre différents types de massages. Il est possible de modifier la vitesse, la pression et la surface de massage pour être adapté individuellement à chaque patient.

Le wellsystem Médical_Plus propose 6 programmes préenregistrés dans l'appareil, ou bien sûr des cartes à puce et développés par des experts (professionnels de santé) qui sont conçus pour différentes indications thérapeutiques. Le wellsystem Médical Plus vous permet désormais la combinaison de plus de 100 traces ou programmes différents, réalisables soit en manuel soit en automatique en les enregistrant sur vos cartes à puce vierges. Enregistrement facile et ludique et intuitif à partir de la télécommande !!

 

Les patients restent habillés pendant l'utilisation.
(Sans contrainte d'hygiène, sans démaquillage, sans décoiffage, sans consommation d'eau) !

Kinésithérapeutes spécialisés en traumatologie du sport: notre équipe a acquis l'expérience et les connaissances nécéssaires pour répondre à vos attentes en matière de rééducation sportive et réathlétisation. 

Orthopédie et traumatologie:  nous travaillons avec des chirurgiens spécialisés en chirurgie orthopédique 

soins balnéothérapie 

Compétences:

- rééducation orthopédique

- rééducation traumatologique

- rééducation sportive

- rééducation du rachis

- hydrojet et bien être

-Soins en balnéothérapie

- gymnastique

- soins à domicile

- coaching

- nutrition

- vacation en clinique

K2SP est le cabinet référent pour la rééducation sur aquabike de la société aquafit technologie by SIREM.Les intérêts sont multiples notamment dans les domaines de la récupération sportive , la chirurgie du genou et sur les problèmes d'insuffisance veineuse.  

Clinique Saint Vincent de Paul

Nous intervenons en post opératoire immédiat en chirurgie orthopédique à la clinique Saint Vincent de Paul.

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